Marre de votre train-train qui vous fait sentir vieux avant l’âge ?! Vous aimeriez devenir plus actif et plus performant ?!

Barbara Meyer a créé LA méthode pour retrouver rapidement votre dynamisme. Ex-consultante en gestion de crises, elle est aujourd’hui coach sportif aux Etats-Unis et en France. Alliant ces deux spécialités avec énergie pour transmettre sa passion des challenges, elle est déjà l’auteure de « J’arrête d’être débordée ».

Dans son livre, elle nous livre ses secrets et en 21 matins, nos journées seront dynamisées et retour du tonus assuré !

 

J’arrête de ramollir – Barbara Meyer

 

Au menu, des exercices quotidiens, côté mental et côté physique, pour cultiver bien-être et harmonie, des astuces et des conseils nutritionnels pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure.

La méthode vous invite à dynamiser votre quotidien, donner à votre corps une nouvelle énergie et chasser les vieilles habitudes que la routine nous rappelle !

• Être prêt à démarrer une journée efficace en s’organisant la veille au soir

• Se lever plus tôt pour récupérer du temps pour soi

• Faire des exercices physiques pour se libérer des tensions et augmenter sa performance physique et intellectuelle.

 

J’arrête de ramollir – Barbara Meyer

 

Découvrez quelques extraits ICI

Edition EYROLLES

156 pages – 20 €